1 / 6
2 / 6
3 / 6
4 / 6
5 / 6
6 / 6
Naturens Åndedragaf Åndedrag
Slettestrandvej 26, 9690 Fjerritslev
OBS. Brug rabatkoden 'Earlybird15%' og få 15% rabat på denne oplevelse!
Et transformerende fællesskab i naturens rytme
Hvad siger du til at tage en weekend i naturens rytme? Til at vågne og gå i seng med solen? Bevæge dig, blive varm og kold, hive din mad op ad jorden og tilberede den over bål? Være en del af et fællesskab med det fælles formål at finde roen, styrken, meningen og nærværet?
Så skal du med til Naturens Åndedrag. Et retreat i højskole stil, med mulighed for at udforske dig selv gennem bevægelse, kulde og varme, mad- og naturoplevelser, stilhed og et unikt fællesskab.
Hvad kan du forvente?
Eventyr i naturen:
Naturen er mere end omgivelser – den er lærermesteren og vores oprindelig hjem. Når vi mister kontakten til naturen, mister vi kontakten til en dyb del af os selv. Du kan bl.a. se frem til sankning og bålmad, koldt vand, stilhed, leg, dyreliv og vandretur. Breathwork og yoga:
Med udgangspunkt i tusind år gamle teknikker og traditioner, vil du lære kraftfulde og beroligende åndedrætsteknikker, der styrker din krop og skaber mentalt fokus. Samtidigt tilbyder vi en varieret yoga- og bevægelsesoplevelse, hvor udgangspunktet er at blive udfordret og finde meningen med at være krop. Madlavning og sankning Med Madsmedjens rustikke lokaler og brændefyrede ovne som udgangspunkt, skal vi fordybe os, lære, lege og komme tættere på hinanden. Vi skal ud i naturen og sanke af årstiden grønt og vi skal hente råvarer ved lokale fødevarer producenter. Fællesskab:
Højskole er fællesskab og samvær på tværs af alder, køn, klasse og alle andre tænkelige og utænkelige kasser. I fællesskab skaber vi rammerne for et transformerende og lærerigt ophold med plads og tid til at skabe nye relationer og genskabe relationen til dig selv. Kulde og varme:
Udforsk kroppens evne til at tilpasse sig og styrkes gennem kulde- og varmeeksponering. Med naturen og årstiden som guide lærer du, hvordan kulde og varme kan booste dit immunsystem, forbedre dit velvære og give dig en følelse af fornyet energi. Program Dag 1: Velkommen til fællesskabet
Naturen er mere end omgivelser – den er lærermesteren og vores oprindelig hjem. Når vi mister kontakten til naturen, mister vi kontakten til en dyb del af os selv. Du kan bl.a. se frem til sankning og bålmad, koldt vand, stilhed, leg, dyreliv og vandretur. Breathwork og yoga:
Med udgangspunkt i tusind år gamle teknikker og traditioner, vil du lære kraftfulde og beroligende åndedrætsteknikker, der styrker din krop og skaber mentalt fokus. Samtidigt tilbyder vi en varieret yoga- og bevægelsesoplevelse, hvor udgangspunktet er at blive udfordret og finde meningen med at være krop. Madlavning og sankning Med Madsmedjens rustikke lokaler og brændefyrede ovne som udgangspunkt, skal vi fordybe os, lære, lege og komme tættere på hinanden. Vi skal ud i naturen og sanke af årstiden grønt og vi skal hente råvarer ved lokale fødevarer producenter. Fællesskab:
Højskole er fællesskab og samvær på tværs af alder, køn, klasse og alle andre tænkelige og utænkelige kasser. I fællesskab skaber vi rammerne for et transformerende og lærerigt ophold med plads og tid til at skabe nye relationer og genskabe relationen til dig selv. Kulde og varme:
Udforsk kroppens evne til at tilpasse sig og styrkes gennem kulde- og varmeeksponering. Med naturen og årstiden som guide lærer du, hvordan kulde og varme kan booste dit immunsystem, forbedre dit velvære og give dig en følelse af fornyet energi. Program Dag 1: Velkommen til fællesskabet
- Kl. 1430 Ankomst og indkvartering
- Velkomstcirkel og introduktion til program, naturen og fællesskabet
- Bevægelse, breathwork, kulde og varme
- Unikt måltid
- Solnedgangs vandretur
- Mørke og stilhed; vandring mod solopgangen
- Solopgangssession med bevægelse, åndedræt, meditation og kulde
- Tilbage ved Madsmedjen venter en helt særlig morgenmad
- Tid til en pause og snak
- Ud på rov! Vi skal sanke og finde unikke lokale råvarer
- Guidet breathwork meditation - en invitation til at gå i dybden
- Fælles madlavning af dagens fangst
- Bål, hygge og sauna
- Solopgangssession med bevægelse, åndedræt, kulde og varme
- Morgenmad
- Guidet vandretur til unikke og magiske steder i skoven
- Weekendens sidste måltid bliver en fælles kreation over bål
- Oprydning
- Kl. 16.00 Afslutning og farvel
Hvad er inkluderet?
- Undervisning i breathwork, yoga, bevægelse, sankning og madlavning
- Et unikt fællesskab og en oplevelse for livet
- Lækre måltider af årstidens lokale råvarer
- Overnatning, forplejning og sengetøj
Praktisk information
Husk at medbringe:
- Håndklæde og badetøj
- Sovepose (såfremt du skal sove udendørs)
- Praktisk tøj der kan bruges til at være aktiv udendørs
- En varm trøje til om aftenen
Køb et gavekortGiv en du holder af en oplevelse, de aldrig glemmer.
Book et privat eventSkal du holde et privat arrangement?
Vi tilbyder også private arrangementer til større grupper, såsom firma events med mere. Lad os høre fra dig her, og vi svarer hurtigst muligt.
