“Når verden bliver stille, begynder du at høre dig selv.”

Vi lever i en tid, hvor alt går hurtigt. Hvor vores indre stemme nemt drukner i støj, krav og tempo.

Fordybelsen er en pause fra det hele – og et møde med det stille rum, der bor i dig.

Dette retreat er langsommere, roligere og mere meditativt. Vi arbejder med bløde, længere åndedrætssessioner, stilhed, naturens eftertanke og guidet indre rejse. Her får du tid. Tid til at mærke. Tid til at forstå, hvad din krop forsøger at fortælle dig. Tid til at samle dig selv igen.

Stilheden er ikke et mål i sig selv – den er en åbning. En vej ind i dybere lag af dig selv, hvor klarhed og indsigter kan lande helt af sig selv.

Fordybelsen giver dig:

• dyb ro og indre klarhed
• kontakt til intuition og indre visdom
• tid til refleksion, integrering og egen proces
• følelsen af at komme tættere på dit inderste

Retreatet er oplagt for dig, der allerede har arbejdet med åndedræt – men også for dig, der mærker en længsel efter stilhed og en dybere forbindelse.

Hvorfor skal du med?

Vi lever i en hurtig verden, hvor det at nå mest muligt, hurtigst muligt er målet. Men de dybere lag af vores eksistens er ikke hurtige og højt larmende. Så, hvad møder du, når du skruer ned? Lytter til stilheden og mærker dit åndedræt?

Vi skal arbejde med dybdegående åndedrætssessioner, kulde, varme, natur og fællesskab. For at møde os selv, hinanden og den verden, der kun viser sig, når vi tør trække stikket og skabe tid til fordybelsen.

Hvem guider dig?

Anders Lautrup Kronborg er den primære underviser gennem weekenden. Anders har en solid sundhedsfaglig baggrund og en passion for at arbejde med krop, sind og bevægelse. Med udgangspunkt i en kandidatgrad i Idræts- og sundhedsvidenskab og erfaring som breathwork-instruktør guider han dig trygt gennem teknikkerne. Hans undervisning bygger på en dyb forståelse for krop og sind samt års undervisningserfaring.

Udover Anders vil du møde Louise, der som fysioterapeut og yogainstruktør bringer en holistisk tilgang til bevægelse og sundhed. Hun kombinerer sin viden med en kærlighed til kroppen og dens potentiale.

August er musikterapeut og musiker. Han bringer levende lyd og indlevelse ind i de længere breathwork sessions. Derudover bidrager August med en stor erfaring indenfor krydsfeltet af spiritualitet og terapi.

Vores retreats er skabt som en cirkulær proces, hvor du kan træde ind, der hvor det giver mening for dig

Forår - Opdagelsen

Sommer - Frigørelsen

Efterår - Fordybelsen

Vinter - Forankringen

**Deltag i 2 eller flere retreats og få rabat:**

Tilmelder du dig 2 eller flere retreats får du selvfølgelig rabat - fordi vi ser det som et stort privilegie at støtte mennesker over tid og gennem processer.

2 retreats 15%

3 retreats 20%

4 retreats 25%

Skriv blot en mail til; etaandedrag@gmail.com eller en sms til 27584659. Så får du tilsendt rabatkode.