Naturens Åndedrag

Et autentisk fællesskab i naturens rytme

Hvad sker der, når du følger solen i stedet for uret?
Når du vågner med lyset og lader mørket sænke tempoet?
Når du laver mad over bål, bevæger kroppen og trækker vejret bevidst?

Naturens Åndedrag er en weekend i højskoleånd.
Et fællesskab for dig, der længes efter ro, mening og styrke. Ikke mere præstation, men ægte oplevelser sammen med ligesindede.

Vi mødes tæt på Slettestrand, Nordjylland, omgivet af skov, strand og åbne vidder.

Her udforsker vi sammen;

Naturen som lærermester

Vi vandrer mod solopgangen.
Vi sanker urter.
Vi laver mad over bål og i brændefyrede ovne.
Vi mærker stilheden og det enkle liv.

Naturen minder os om, hvem vi er, når vi ikke skal præstere.

Breathwork og live musik

Gennem guidede åndedrætsrejser akkompagneret af live musik fra Breathwork Sound Journey arbejder vi med både kraftfulde og beroligende teknikker.

Åndedrættet skaber klarhed.
Musikken åbner rum.
Kroppen husker.

Fællesskab

Dette er ikke et retreat, hvor du forsvinder ind i dig selv hele weekenden.

Vi laver mad sammen.
Vi deler oplevelserne.
Vi tager en opvask sammen.
Vi griner.

Højskoleånd handler om at bidrage og mærke, hvordan det styrker.

Varme og kulde

Sauna og koldt vand udfordrer kroppen nænsomt.
Du oplever, hvordan kulde og varme kan skabe energi, robusthed og nærvær.

Bevægelse og yoga

Vi bevæger os for at mærke og styrke kroppen ikke for at præstere.
Bevægelsen er en invitation til at finde hjem i din egen fysiske verden.

Hvem er det for?

For dig der:

• længes efter ægte fællesskab

• savner naturen

• vil mærke kroppen igen

• er nysgerrig på breathwork

• tør blive lidt udfordret

Du behøver ingen erfaring.
Kun et åbent sind.

Det praktiske

• Vi holder til ved den gamle landsby smedje i Hjortdal. Et sted skabt til samvær, nærvær og autentiske møder.
• Overnatning kan ske både indendørs i seng eller udendørs i lavvu/telt, du vælger selv.
• Hav, skov og åbne vidder lige udenfor døren.
• Lækre måltider af lokale råvarer

En weekend, der mærkes bagefter

Naturens Åndedrag er ikke en pause fra livet.
Det er en måde at komme tættere på det.

Hvis du kan mærke, at noget i dig kalder så er det måske nu.

Hvem står bag?

Anders Kronborg er kandidat i idrætsvidenskab og breathwork facilitator ved Yoga Lap og Soma Breath. Han har de sidste 8 år været tilknyttet forskellige højskoler rundt i landet ligesom han selv gik på højskole tilbage i 2013. Han tror i høj grad på værdien af at være en del af et fællesskab. Anders er naturmenneske af profession og sind, og har altid søgt eventyret rundt omkring i verden. De senere år har han i højere grad søgt det indre eventyr gennem breathwork.

Anders Mørk er psykoterapeut og musiker. Hans passion er for personlig og åndelig udvikling, og hans kærlighed til ord og kommunikation, guider dig gennem åndedrættet, de udviddede bevidsthedslag - trygt og roligt, så du kan gå nygerrigt og åbent ind i processen. Anders er uddannet sanger fra Det Jyske Musikkonservatorie i Aalborg og psyko- og parterapeut.

Anders Østergaard er musikterapeut og musiker. Han kommer med en stor erfaring i at bruge musik som et sprog for følelser og de dertil førende kropsfornemmelser er grundlag for den musikalske rejser du bliver taget med på. Du kan læne dig ind i musikken og lade den bære dig igennem den indre oplevelsesverden. Det er virkelig sundt!