1 / 6
2 / 6
3 / 6
4 / 6
5 / 6
6 / 6
Åndedrag retreat - i naturens nærværaf Åndedrag
Slettestrandvej 140, 9690 Fjerritslev
Vi lever i en verden, der ændrer sig hurtigere end biologien kan være med. Hver dag bliver du bombarderet med indtryk fra du står op til du går i seng. På vores retreat får du mulighed for at trække stikket og møde dig selv, hvor der er noget på spil. Der hvor du alt for sjældent er i hverdagen; hvor hovedet bliver stille og kroppen tager over. Der hvor det hele er så simpelt fordi, der kun er ét at gøre; være i nuet, gå med flowet, tage naturen ind, bevæge kroppen, lytte og være en del af fællesskabet.
I løbet af weekenden skal vi snakke, være stille, være aktive og være rolige. Når det er muligt, er naturen vores ramme, for det er her vi er allermest os selv - selvom de fleste af os har glemt det.
Fredag:
Kl. 15.00-17.00 Ankomst og indlogering
Kl. 17.00 Fælles samling. Introduktion til programmet, deltagere og undervisere
Herefter bevægelse, breathwork og koldt vand
Kl. 19.00 Aftensmad og hygge rundt om bålet
Kl. 21.00 Aften meditation
Lørdag:
Fra solopgang: Bevægelse, breathwork og koldt vand
Kl. 09.00 Morgenmad
Kl. 10 - 12 Undervisning i bevægelse, breathwork og nærvær
Kl. 12-14 Frokostpause
Kl. 14-16.30 Oplevelser i naturen med fokus på udfordringer og nærvær
Kl. 17-18 Sauna og kulde
Kl. 18 - 20 Fælles madlavning
Hygge rundt om bålet
Søndag
Kl. 08 Bevægelse efterfulgt af kulde og varme
Kl. 10.00 Transformerende breathwork
Kl. 13 Frokost
Kl. 15.00 Afslutning
Retreatet er vores helt eget, men selvfølgelig har vi lånt ideer, koncepter og tanker fra mange andre steder; manuvision, yoga, naturterapi, pranayama, musikterapi, diverse uddannelser og vores egne liv som vi har levet dem. Vi bringer intet revolutionerende ind i dit liv, som kan fixe alle dine problemer eller gøre dig lykkelig. Faktisk vil vi bare lære dig noget som du allerede ved og er, men ikke har haft muligheden for at være.
Du kan forvente at vi tager dig seriøst, for vi tager os selv og vores budskab seriøst; kroppen og naturen taler - og det er tid til at vi begynder at lytte.
Hvad er inkluderet?
- Breathwork, pranayama og transformerende åndedræt
- Naturterapeutiske redskaber til nærvær
- Kropsterapeutiske redskaber til at arbejde med traumefrigørelse
- Sankning, bålmad og bushcraft
- Kulde og varme
- Fællesskab
- Lækker mad af lokale og økologiske råvarer
Praktisk information
Vi skal bo, sove og spise på den Gamle Smedje, der danner de perfekte rammer for at slippe hverdagen og falde ind i fællesskabet. Her har vi alt; sauna, svedhytte, koldt vand, brændefyrede ovne, skoven, stranden og pladsen til at udfolde os.
Køb et gavekortGiv en du holder af en oplevelse, de aldrig glemmer.
Book et privat eventSkal du holde et privat arrangement?
Vi tilbyder også private arrangementer til større grupper, såsom firma events med mere. Lad os høre fra dig her, og vi svarer hurtigst muligt.
